Безопасный массаж во время беременности

Во время беременности женское тело претерпевает значительные изменения, чтобы соответствовать размеру будущего ребёнка в матке и животе. К сожалению, изменения веса, формы и осанки могут сопровождаться множеством болей и дискомфорта. Ноющие ноги, боли в икрах, ноющая спина после долгого дня, проведённого стоя или сидя за столом, ноющие руки с покалыванием и покалыванием

Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнёров уменьшить эти боли и дискомфорт с помощью быстрого массажа, но где это безопасно делать? Есть ли какие-то части тела, которые следует избегать? Во-первых, каковы преимущества массажной терапии во время беременности?

Массажная терапия может:

• Облегчить мышечный дискомфорт и боли.
• Улучшить качество сна (а будущие женщины хотят полноценно отдохнуть перед рождением ребёнка!)
• Уменьшить отёки стоп, кистей, рук и ног.
• Улучшить подвижность суставов.
• Дискомфорт нижних конечностей, связанный с растянутой и отёчной кожей.
• Снизить уровень стресса и тревожности.

Каковы опасности массажной терапии во время беременности?Ссылка массаж для беременных валенсия сайт

Многие женщины обеспокоены риском выкидыша, особенно в первом триместре. Мы рекомендуем вам обсудить массаж с врачом, если у вас в анамнезе кровопотеря, боль в животе, тошнота и чрезмерная рвота (гиперемезис беременных), выкидыш или беременность протекает в тяжёлой форме.

Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или недомогания. Если у вас отёк и/или боль в икрах, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск апоплексии глубоких кровеносных сосудов.

Какие области не следует массировать во время беременности?

Во время беременности мы рекомендуем избегать массажа живота, промежности и точки SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней лодыжки. Мягкий массаж можно применять ко многим частям тела, но следует избегать некоторых точек напряжения. Специалисты обеспечивают безопасность, избегая точек напряжения, связанных с бёдрами, запястьями, кистями рук и голеностопными суставами. Из-за риска эмболии во время беременности также важно избегать глубокого массажа ног.

Во время массажа беременной женщине следует сообщать о стрессе и интенсивности боли. Кроме того, после 19 недель беременности ей не следует долго лежать на спине. Рекомендуется выполнять массаж на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Также удобной позицией может быть длительное сидение с наклоном вперёд.

Какой массаж может обеспечить безопасность во время беременности?

Физиотерапевты и массажисты в Life Ready Physio прошли обучение работе с беременными женщинами и располагают необходимыми навыками и оборудованием для обеспечения комфортного массажа. Если вы испытываете постоянный дискомфорт или скованность в какой-либо области, которая не поддаётся лечению с помощью домашнего массажа, рекомендуем записаться на консультацию для получения квалифицированной оценки и решения проблемы.